Kokokasvisruokavalio eli KoKaRu koostuu korkeintaan minimaalisesti prosessoiduista hedelmistä, marjoista, lehtevistä kasviksista ja muista vihanneksista, sienistä, juureksista, palkokasveista, täysjyväviljoista, siemenistä ja pähkinöistä.
Tiedostossa RESEPTEJÄ sekä kokkaustaitoisille että -kyvyttömille, arkeen ja juhlaan.
MITÄ KAIKKEA SYÖDÄÄN JA JUODAAN?
MAITOTUOTE – ja MUNAvaihtokaupat
PUUROJA, MYSLIÄ, GRANOLAA
LEIPIÄ ja LEVITTEITÄ
SALAATTEJA ja SALAATINKASTIKKEITA
KEITTOJA
PÄÄRUOKIA ja LISUKKEITA
MAKEANNÄLKÄÄN, LEIVONTAVINKKEJÄ
JOULURUOKIA ja -HERKKUJA