Keho on viisas. Koska korkea insuliinitaso kuormittaa sydäntä, jäykistää kudoksia ja altistaa syövälle, elimistö säätelee sen määrää tarkasti. Insuliiniresistenssi on elimistön looginen reaktio epänormaaleihin olosuhteisiin, jolloin insuliinitaso voi jäädä kroonisesti koholle ja aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen.
Onneksi keholla on kyky tasapainottaa toimintonsa kun sitä lakataan horjuttamasta. Tiedostossa tutkitusti toimimattomattomia (SYSDIET, SYSDIMET, Pieni päätös päivässä, StopDIA = T2-data) ja toimivia metodeja (NORDIET ja kokokasvisruokavalio lukuisissa tutkimuksissa (mm. BROAD Study).
Sisältää myös Diabetesta sairastavien oikeuksien julistuksen.