elämäntapalääketiede
-
Elämäntapalääketieteen HISTORIA
Sairauksien juurisyihin puuttuvan elämäntapalääketieteen tehosta on kertynyt näyttöä jo 80 vuosikymmeneltä. Nykyisin Medicare jo korvaa Ornishin ohjelman sepelvaltimotautipotilaiden toipumisen (reversal) mahdollistamiseksi, mutta edelleen valtaosa tutkitusta tiedosta jätetään hyödyntämättä. Yleinen kokokasvisruokavaliota vastustavien argumentti on, että (todella merkityksellisten) ruokavaliomuutosten tekeminen on potilaille liian vaativaa. Eikö kansansairauksien kanssa eläminen ole? YLE Areenan ”Voisiko ruokavalio pelastaa ihmishenkiä?” -dokumentissa kollega…
-
SYDÄNYSTÄVÄLLISIN RUOKAVALIO- KoKaRu
Mitä kasvipainotteisempi ruokavalio, sitä vähemmän sepelvaltimotautia esiintyy. Elämäntapahoidolla on saatu aikaan jopa plakkien sulamista! Sydänmerkin idea on kohottaa elintarvikkeiden (ja -turhakkeidenkin) imagoa sekä lisätä myyntiä. Sinulla on oikeus tietää, mitkä valinnat aidosti edistävät valtimoterveyttä.
-
Tulevat yleisöluennot
Toivottavasti nähdään ennemmin tai myöhemmin! T. Soili Kasanen
-
Asiantuntijalausunto YK:n Agenda2030 & lausunto Ruokastrategia2040
Olin otettu tulevaisuusvaliokunnan (TuV) pyynnöstä lausua näkemykseni hallituksen selonteosta YK:n kestävyysohjelma Agenda2030 toimeenpanoa koskien. Kuulostaako kuivalta? Lupaan, että lausuntoni eivät sitä ole. Tiedostojen linkeistä pääset lisätietoihin ja sisällysluetteloista löydät juuri Sinua kiinnostavat aiheet, joita YK:n Agenda2030 lausunnossa ovat mm. rikkinäisen ruokajärjestelmästämme aiheuttama vajaaravitsemus, rahoitusmalli joka palkitsee väestön kroonisesta sairastavuudesta eikä sen vähentämisestä, maitoteollisuuden edut ja…
-
Vinkki- ja linkkilista
Tulostettavaksikin tarkoitettu A4 kasvissyönnistä kiinnostuneille ja/tai eläimistä välittäville.
-
Yllätyksiä elämäntapalääketieteen pilarien takana
Tähän luentoon keräsin itseäni yllättäneitä tutkimustuloksia jokaisen elämäntapalääketieteen peruspilarin osalta. Esimerkkejä: Muutaman vuorokauden univaje voi jopa lisätä aivojen harmaan aineen määrää. Diabetesliiton mukaan ”Lihavilla suuri lihasmassa – – altistaa diabeteksen kehittymiselle”. Vehnän ja sokerin kulutus vs. suomalaisten lihominen – jokin ei täsmää. Tiesitkö, että kaikki välttämättömät aminohapot (proteiinin osaset) ovat peräisin kasveista? Eläinproteiinin runsas BCAA…
-
Nivelrikon elämäntapahoito
Nivelrikkokin on tulehduksellinen sairaus – eihän ylipaino olkapäiden tai sormien kipuilua selitä. Tulehduksellisissa sairauksissa on se hyvä puoli, että voimme itse vaikuttaa juurisyihin. Elämäntapalääketieteen keinot toimivat tutkitusti siksi myös nivelrikossa.
-
Elämäntapalääketiede terveydenhuollon ammattilaisen työkaluna
Mitä IBLM (International Board of Lifestyle Medicine) elämäntapalääkäri tekee ja miksi? Mitä eroa on kaliumtabletilla, taatelilla ja perunallla? Tyydytäänkö äyskäröimään vai korjataanko vuotava vene? Kollegoille, diabeteshoitajille ja ravitsemusterapeuteille Essotessa 23.3.22.
-
SloLifestyle Study – Rasvaa & painetta / Fat & pressure
Terveystietoisten henkilöiden tulokset eri ruokavalioilla / Results of health concious persons on different diets.
-
IRTI NIKOTIINIRIIPPUVUUDESTA – eroon tupakasta
Nikotiiniriippuvuus ei ole Sinun vikasi. Älä säti itseäsi, vaan suuntaa kiukkusi kohti tahoja, jotka Sinulle tämän riesan aiheuttivat. Tiedostossa testejä ja tietoa sekä lääkkeettömistä että lääkkeellisistä keinoista päästä irti nikotiiniriippuvuudesta. Sinä pystyt siihen!