Kasasen kootut

27.10.2026

Kokarun alkeet; miten kiinni kokokasvisruokiin?

Pieni konkreettinen teko merkitsee enemmän kuin ämpärillinen hyviä aikeita. Sanonnassa ”Omena päivässä pitää lääkärin loitolla” on vinha perä – harvalle ihan niin vähäinen hevi kuitenkaan riittää. Tässä tiedostossa kokokasvisruokaryhmät lueteltuna, esimerkki kokaru-päivästä ja linkkejä lisätietoihin. Herkullista ja värikästä matkaa! #kokokasvisruoka #kokaru #kokokasvisruokavalio #ruokalista
Lue artikkeli
6.1.2023

RUOKA KUIN LÄÄKE – Millainen? Osan III diat 1.2.2021 luentoon

Ruoka kuin lääke – Millainen? Osa 3 Kaikkea kohtuudella, mutta mikä on kohtuus? Millainen on välimeren ruokavalio ja miten se eroaa itämerellisestä? Innostuin täydentämään Ruoka olkoon lääkkeesi -luentosarjaa hevillä, täysjyväviljoilla ja palkokasveilla tarkemminkin, mutta en hoksannut tallentaa PP-luentodioja muutettuani ne kuviksi videota varten. Kattavan kuvan KoKaRusta eli kokokasvisruokavaliosta löydät KoKaRu -reseptipankista Kasasen kootut -sivustolta.
Lue artikkeli
4.1.2023

Eläin pulassa

Jos näet eläimen kituvan, on julmaa – ja lain vastaista – jättää asia sikseen ajatuksella ”luonto hoitaa”. Mitä vaihtoehtoja on? Milloin on syytä antaa orvoksi arvelemasi poikasen olla, milloin on kiire hankkia apua? Tiedostossa rautalankaohjeistusta eri tilanteissa toimimiseen. Ole hyvä!
Lue artikkeli
3.1.2023

Podcast-, luento- ja leffaVINKKEJÄ, vegelinkkejä

Miksi maailman ihmiset ja ihmisten ruokkimat eläimet sairastuvat? Mitä asialle voisi tehdä? Podcasteja, luentoja ja dokumentteja taustatietoineen, sekä vinkit vegesivustoista ja -kurssittajista.
Lue artikkeli