Kasasen kootut
Elämäntapalääketiedettä kaikille
”Olet geeniorkesterisi kapellimestari!”
-
KOKOKASVISRUOKAA – KoKaRu -reseptipankki
Kokokasvisruokavalio eli KoKaRu koostuu korkeintaan minimaalisesti prosessoiduista hedelmistä, marjoista, lehtevistä kasviksista ja muista vihanneksista, sienistä, juureksista, palkokasveista, täysjyväviljoista, siemenistä ja pähkinöistä. Tiedostossa RESEPTEJÄ sekä kokkaustaitoisille että -kyvyttömille, arkeen ja juhlaan. MITÄ KAIKKEA SYÖDÄÄN JA JUODAAN?MAITOTUOTE – ja MUNAvaihtokaupatPUUROJA, MYSLIÄ, GRANOLAALEIPIÄ ja LEVITTEITÄSALAATTEJA ja SALAATINKASTIKKEITAKEITTOJAPÄÄRUOKIA ja LISUKKEITAMAKEANNÄLKÄÄN, LEIVONTAVINKKEJÄJOULURUOKIA ja -HERKKUJA
-
VEGAANIHAASTE
Miltä tuntuu olla maksamatta käytänteistä, joita ei halua nähdä? Mainiolta! Vegaanihaasteessa et menetä mitään mutta voit saada paljon. Hyvää tekevät ravintovalinnat -> parempi mieli. Jaettu ilo on kaksinkertainen ilo – houkuttele läheisesikin mukaan. Vegaanihaaste tammikuussa 2026 sisältää viikottain päivittyvät ostoslistat reseptejä varten ja maksuttomat webinaarit. Tässä tiedostossa 10 hyvää syytä ottaa haaste vastaan ympäri vuoden.
-
Ravitsemustutkimuksia Puolasta – Nutritional studies from Poland
First 4 studies also in ENGLISH. Neljä ensimmäistä tutkimusta myös englanniksi. Suomessa ja Puolassa syödään paljon lihaa. Eri ruokavaliot heijastuivat vitamiinien ja mineraalien saantiin, painoon ja rasva-arvoihin. Silloinkin, kuin tutkittaviksi valittiin naisia, joiden BMI tai rasva% eivät eronneet toisistaan tilastollisesti merkitsevästi, LDL-kolesteroli oli sekasyöjillä 36% korkeampi kuin vegaaneilla. Mikä kussakin ruokavaliossa painoi suhteellisesti suurimman hiilijalanjäljen?Mitä
-
Tulevat yleisöluennot
Toivottavasti nähdään ennemmin tai myöhemmin! T. Soili Kasanen
Aihepiirit
- Aforismitaulut
- Ajankohtaista
- Also IN ENGLISH ones
- Arkisto
- Elämäntapalääketiede
- Elintärkeitä asioita
- Endokannabinoidijärjestelmä
- Eroon laihduttamisesta – irti insuliiniresistenssistä
- Glykokalyksi
- Ilmasto, eläimet ja ympäristö
- Kalasta
- Keho ja mieli
- Kokokasvisruokavalio eli KoKaRu
- Lihasta
- Liikuntalääketiedettä
- Maitojen maailmasta
- Miksi Suomi lihoo?
- MITÄ TERV…..?!
- Päihdelääketiedettä
- Ravintotekijä
- Ravitsemustiedettä
- Ruokavalioiden vertailua
- Sairauksien ruokavaliohoitoa
- UK Biobank studies – tutkimukset
- Unilääketiedettä
- Vinkkejä
- YouTube -luentojen diat
Kun voimme elää onnellisina ja terveinä vahingoittamatta muita, Miksemme tekisi niin?
– EDGAR`S MISSION –