Kasasen kootut
Elämäntapalääketiedettä kaikille
”Olet geeniorkesterisi kapellimestari!”
-
KOKOKASVISRUOKAA – KoKaRu -reseptipankki
Kokokasvisruokavalio eli KoKaRu koostuu korkeintaan minimaalisesti prosessoiduista hedelmistä, marjoista, lehtevistä kasviksista ja muista vihanneksista, sienistä, juureksista, palkokasveista, täysjyväviljoista, siemenistä ja pähkinöistä. Tiedostossa RESEPTEJÄ sekä kokkaustaitoisille että -kyvyttömille, arkeen ja juhlaan. MITÄ KAIKKEA SYÖDÄÄN JA JUODAAN?MAITOTUOTE – ja MUNAvaihtokaupatPUUROJA, MYSLIÄ, GRANOLAALEIPIÄ ja LEVITTEITÄSALAATTEJA ja SALAATINKASTIKKEITAKEITTOJAPÄÄRUOKIA ja LISUKKEITAMAKEANNÄLKÄÄN, LEIVONTAVINKKEJÄJOULURUOKIA ja -HERKKUJA
-
Ravitsemustutkimusta Australiassa
Australiassa ravitsemuksen laatupisteitä saa mm. lihansyönnistä ja vahvasti suolatusta olutmäskilevitteestä. Meillä on sentään mäskin sijasta ravintohiivahiutaleita! Eniten pisteitä Australiassakin kerryttävät kasvikset. Suomessa 800 g päivittäinen heviannos on joillekin kova pala purtavaksi. Australialaistutkijat saivat värvättyä poikkileikkaustutkimukseensa 48 päivittäin lihaa syövää henkilöä, joille maistui myös 7,5 heviannosta päivässä. Heidän tuloksia verrattiin neljän muun 48 henkilön ryhmään vegaaneista…
-
Vinkki- ja linkkilista
Tulostettavaksikin tarkoitettu A4 kasvissyönnistä kiinnostuneille ja/tai eläimistä välittäville.
-
Ilmasto ja ympäristö
On ennenkin ilmoja pidellyt. Koska enemmistö ei välttämättä ole oikeassa, halusin perehtyä ilmastoasioihinkin oman käden kautta. Kokoan oppimiani asioita pikkuhiljaa tämän tiedoston sisällysluettelon kautta aukeaviksi. Nyt vastauksia näihin: Miten mantereiden liikkeet vaikuttivat ilmastoon eri maailmankausilla? Millaiset tapahtumat aiheuttivat sukupuuttoaaltoja? Miten dinosaurukset kestivät kuumuutta? Miksi Chicxulub-asteroidi oli niin tuhoisa? Miksi oli jääkausia? Paljonko vedenpinta nousisi, jos…
Aihepiirit
- Aforismitaulut
- Ajankohtaista
- Also IN ENGLISH ones
- Arkisto
- Elämäntapalääketiede
- Elintärkeitä asioita
- Endokannabinoidijärjestelmä
- Eroon laihduttamisesta – irti insuliiniresistenssistä
- Glykokalyksi
- Ilmasto, eläimet ja ympäristö
- Kalasta
- Keho ja mieli
- Kokokasvisruokavalio eli KoKaRu
- Lihasta
- Liikuntalääketiedettä
- Maitojen maailmasta
- Miksi Suomi lihoo?
- MITÄ TERV…..?!
- Päihdelääketiedettä
- Ravintotekijä
- Ravitsemustiedettä
- Ruokavalioiden vertailua
- Sairauksien ruokavaliohoitoa
- UK Biobank studies – tutkimukset
- Unilääketiedettä
- Vinkkejä
- YouTube -luentojen diat
Kun voimme elää onnellisina ja terveinä vahingoittamatta muita, Miksemme tekisi niin?
– EDGAR`S MISSION –